Uncategorized

A függeszkedés az egyik legegyszerűbb, ám egyben az egyik legjobb gyakorlat is. Az egész testtel csodát művel, ha rendszeresen végezzük. Nem meglepő, hisz ez egy olyan tevékenység, amely természetesnek számít. A gond csak az, hogy a legtöbb ember elszokott a függeszkedéstől. Ez a gyakorlat képes egészségesen tartani a vállakat, a gerincet és még az alsótestet […]