Az emberek többsége nem éri el a lábfejét

Ha nincs meg a kellő mozgástartomány és a megfelelő kontroll, akkor hamar lesérülhetsz. Valamelyest elterjedt az a nézet, hogy nem szabad görnyedt háttal emelni. A gond nem a gerinc helyzetével van, hanem azzal, hogy az embereknek nincs meg ehhez a képességük. Ha nincs meg a kellő hajlékonyság és a kontroll, akkor nem is lesz biztonságos a mozdulat.

Egy hamburger áráért változtathatsz ezen

Nincsenek csodagyakorlatok vagy csodamódszer, viszont néhány jól bevált gyakorlattal rövid idő alatt is látványos fejlődést lehet elérni. A program arra lett kitalálva, hogy biztonságosan le tudj hajolni a lábfejedig, vagy akár még tovább. Segítségével hajlékonyabb leszel, és a tartásod is javulni fog. A 4 hét után újrakezdheted a ruitnt nehezítésekkel. Mindenkinél más és más lesz a fejlődés mértéke, éppen ezért nem garantált, hogy pontosan 4 hét alatt fogod elérni a célod, viszont jelentős fejlődést fogsz tapasztalni.

Amire nem jó a program:

Nem rehabilitációs célra lett kitalálva. Ha nem vagy biztos, hogy neked való-e esetleges mozgásszervi problémák miatt, akkor konzultálj orvossal vagy gyógytornásszal!