Mi a probléma?

A modern életmódunk egyik hatása, hogy a sok üléstől a csípőnk kötötté és sérülékennyé válik. Ez nem csak a csípőre, hanem az egész testre is hatással van. Egy láncreakciót indít el. Ha elhanyagoljuk ezt az ízületet, akkor eleinte csak kényelmetlenséget okoz, később pedig visszafordíthatatlan következményei lesznek. Legrosszabb esetben protézist kell beépíteni. Minél később kezdünk el foglalkozni a csípőnk egészségével, annál nehezebb lesz visszafordítani a folyamatot.

A megoldásunk.

Rengeteg gyakorlat létezik, és nagyon sokféleképpen tarthatjuk egészségesen a csípőnket. Nem állítjuk, hogy a miénk az egyetlen megoldás. Olyan gyakorlatokat válogattunk össze, amelyekhez kevés eszköz szükséges, és akár otthon, akár egy hotelszobában is el lehet végezni őket. Úgy állítottuk össze a progressziókat, hogy a kezdőtől a haladó szintig eljuttasson téged.

Az eredmény.

A 12 hetes program végére a csípőízületeid újjá fognak születni. Azt fontos már most megjegyezni, hogy az eredmények eltérőek lehetnek kortól és állapottól függően. Azonban, ha mégsem leszel elégedett az eredménnyel, akkor a program befejezésétől számítva 7 napod lesz, hogy visszaigényeld a program árát.

Miután végeztél a 12 héttel, újrakezdheted az elejéről, de akkor már a nehezebb gyakorlatoktól kezdve. Ne feledd, ez egy élethosszig tartó folyamat, és minden héten foglalkoznod kell a csípőddel, ha egészségesen szeretnéd tartani őket.

Az oktató:

Nagy Adrián