Az ülő életmód éveket vesz el tőled. Számos negatív hatása van a szervezetünkre, ideértve a mozgásszervi problémákat is. Az egésznapos ülés miatt elgyengülünk, ízületeink kötötté válnak, és az anyagcserénk kevésbé fog hatékonyan működni. A súlyosabb tünetek később jelentkeznek.

Ezt a programot azért hoztuk létre, hogy megoldást kínáljon az egésznapos ülés negatív hatásai ellen. A program 3×4 hétből áll, különböző progressziókkal, a kezdőtől a haladókig.

Kinek való ez a program?

Ülő életmódot folytatóknak

Irodai/home office dolgozóknak

Diákoknak

Újrakezdőknek

Önmagukra igényes embereknek

Kinek nem való ez a program?

Nem szeretne a jövőbe fektetni

Nem zavarják az ülő életmód negatív hatásai

Már van egy jól bevált módszered

Nincs benne akaraterő, hogy elkezdje

Orvosilag nem javasolt